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如何让孩子爱上吃胡萝卜?

来源:靠逼网站   作者:知识   时间:2024-04-19 22:47:36

如何让孩子爱上吃胡萝卜?

如何让孩子爱上吃胡萝卜?

如何让孩子爱上吃胡萝卜?

胡萝卜与肉、何让孩爱胡萝蛋、上吃猪肝等搭配着吃,何让孩爱胡萝可以遮盖胡萝卜的上吃味儿。

油:

在体内,何让孩爱胡萝胡萝卜素转变成维生素A得有脂肪作为载体。上吃没有闸油,何让孩爱胡萝同样多的上吃胡萝卜素,转变成维生素A的何让孩爱胡萝比例会大打折扣。

碎:

胡萝卜的上吃植物细胞,细胞壁厚,何让孩爱胡萝难消化,上吃切丝、何让孩爱胡萝剁碎,上吃可以破坏细胞壁,何让孩爱胡萝使细胞里的养分都出来。另外,弄碎了,孩子也就没法把它挑出来。

熟:

胡萝卜不宜生吃。如果榨汁喝就太浪费了,一、被吸收利用的少;二、浪费了渣子中的纤维素和果胶;三、汁太浓,摄入过量的胡萝卜素会使皮肤黄染,父母还以为是得了肝、胆病呢。

举几个小食谱,这么做,胡萝卜不仅好吃,还充分利用了它的营养价值。

1、胡萝卜肉末氽丸子:

将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花,调匀,制成小丸子,放入沸水中。

2、什锦煨饭:

将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟,将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤,加少许米煮沸,用勺搅动二三次,再用小火焖20分钟。

3、胡萝卜土豆泥小饼:

将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂,压成泥,加葱花和少许盐、味精拌匀,做成小饼,油煎成外焦里嫩。

4、胡萝卜馅饺子或包子:

将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、盐、油、味精、少量香菜,和成馅,做成小饺子或小包子。还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。

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责任编辑:综合